Angst als kern van Kwetsbaarheid en Welzijn

Het omarmen van angst verbetert eigen welzijn en heeft positief effect op de omgeving

In de kern van elk menselijk leven speelt angst een fundamentele rol. Deze diepgewortelde emotie kan ons gedrag, onze keuzes en ons gevoel van welzijn drastisch beïnvloeden. Angst is niet slechts een reactie op externe bedreigingen; het is een interne kracht die, als deze niet wordt herkend en verwerkt, kan leiden tot fysieke, mentale en emotionele uitputting en zelfs tot aanhoudende lichamelijke klachten. Angst is vaak de belangrijkste oorzaak van een gebrek aan welzijn, kwaliteit van leven, en de kwetsbaarheid de sleutel tot herstel. Door deze kwetsbaarheid te omarmen en zichtbaar te maken, kunnen individuen niet alleen hun eigen welzijn verbeteren, maar ook een positief effect hebben op hun omgeving.

Angst en Kwetsbaarheid

Kwetsbaarheid is niet alleen een bron van ongemak, maar vormt ook de kern van onze meest waardevolle emoties, zoals liefde, vreugde en verbinding. Mensen zijn vaak angstig om zich kwetsbaar op te stellen, omdat ze bang zijn voor afwijzing, schaamte of falen. Deze angst kan zich manifesteren in een scala aan fysieke en mentale gezondheidsproblemen, van burn-out tot depressie en chronische stress en/of pijnklachten. Juist het vermijden van deze kwetsbaarheid creëert een vicieuze cirkel waarin angst alleen maar toeneemt en het welzijn afneemt. Echter, wanneer mensen in een veilige omgeving hun kwetsbaarheid durven te tonen, zijn ze in staat tot diepgaande persoonlijke groei.

Angst als Sleutel tot Herstel

Bij de REAKIRA Herstelacademie wordt angst niet gezien als een obstakel dat overwonnen moet worden, maar als een weg naar inzicht en groei. Gasten worden ondersteund om hun diepste angsten en kwetsbaarheden onder ogen te zien. Het doel is niet om angst te elimineren, maar om er op een constructieve manier mee om te gaan. Door een integrale en holistische aanpak kan inzicht verworven worden in de manier waarop fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel welzijn met elkaar verbonden zijn.

Binnen het integrale en holistische model worden ervaringen opgedeeld in vier kwadranten: het individuele interne (gedachten en gevoelens), het individuele externe (gedrag en acties), het collectieve interne (cultuur en waarden), en het collectieve externe (sociale systemen en structuren). Met dit model worden de gasten van REAKIRA geholpen hun angsten in alle aspecten van hun leven te herkennen en te adresseren. Door het onderzoeken van deze kwadranten kunnen mensen niet alleen hun eigen angsten beter begrijpen, maar ook hoe die angsten verbonden zijn met grotere systemen, zoals de (werk)cultuur, familie, of maatschappelijke verwachtingen.

Kwetsbaarheid als Bron van Kracht

Een belangrijk uitgangspunt is dat kwetsbaarheid geen teken van zwakte is, maar juist een bron van kracht. Moed en kwetsbaarheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het vermogen om open en eerlijk te zijn over onze angsten en onzekerheden leidt uiteindelijk tot veerkracht en welzijn. Van belang is dat een veilige ruimte wordt gecreëerd waarin deelnemers hun kwetsbaarheid durven tonen, zonder angst voor oordeel of afwijzing.

In tegenstelling tot traditionele zorgtrajecten, waar de focus vaak ligt op symptoombestrijding en/of probleemoplossend werken door mensen gefragmenteerd bloot te stellen aan verschillende trainingen en interventies, legt REAKIRA de nadruk op diepgaande zelfreflectie en persoonlijke groei. Dit wordt bereikt door een combinatie van methodes die verder gaan dan de reguliere gezondheidszorg. Integrale coaching en experiëntieel lichaamswerk vormen hierbij de basis. Het zijn benaderingen die de verbinding tussen lichaam en geest centraal stellen, waarbij het lichaam als toegangspoort dient tot diepere inzichten en persoonlijke groei.

Integrale coaching kijkt naar de mens in zijn geheel – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Het doel is niet alleen om problemen op te lossen, maar om iemand te begeleiden naar een leven dat in balans is op alle vlakken. Het lichaam wordt gezien als een belangrijke ingang tot het bewustzijn. Door lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, kunnen patronen, overtuigingen en emoties worden ontdekt die diep in het onderbewustzijn liggen opgeslagen. Deze benadering helpt om vanuit een breed perspectief persoonlijke vraagstukken aan te pakken.

Experiëntieel lichaamswerk gaat nog een stap verder door rechtstreeks met het lichaam te werken. Hierbij wordt het lichaam ingezet als toegangspoort om ervaringen te verwerken, emoties te voelen en vastgezette spanning los te laten. Via ademhaling, beweging en aanraking kan het lichaam signalen geven die de persoon dichter bij zichzelf brengen. Dit werk helpt om niet alleen cognitief, maar ook fysiek doorvoelde inzichten te krijgen, wat bijdraagt aan een duurzame verandering.

Samen bieden deze benaderingen een holistische manier van werken, waarbij het lichaam een belangrijke bron van informatie en transformatie is. Het stelt mensen in staat om niet alleen te herstellen van hun klachten, maar ook om meer grip te krijgen op hun eigen welzijn en het leven vanuit een gevoel van innerlijke kracht.

Het Collectieve Effect van Kwetsbaarheid

Wanneer individuen hun eigen kwetsbaarheid omarmen, heeft dit niet alleen een positief effect op hun eigen welzijn, maar ook op de mensen om hen heen. Onderzoek toont aan dat leiders die openstaan voor kwetsbaarheid, meer vertrouwen en respect krijgen van hun team. Dit geldt ook in bredere sociale contexten: wanneer mensen in een organisatie of gemeenschap open en eerlijk kunnen zijn over hun angsten en onzekerheden, ontstaat er een cultuur van vertrouwen en empathie.

Bij REAKIRA wordt deze kracht van kwetsbaarheid benut door mensen te begeleiden naar een positie van empowerment. Wanneer de gasten hun angsten en kwetsbaarheden durven te delen, fungeren ze als rolmodellen voor anderen in hun omgeving, of het nu gaat om collega’s, familieleden of vrienden. Door dit proces dragen ze bij aan een cultuur van welzijn, waarin ook anderen zich veiliger voelen om hun eigen angsten te onderzoeken en te delen.

Het Belang van Welzijn voor Werkgevers

In een tijd waarin talent schaars is en werknemers steeds hogere verwachtingen hebben van hun werkgevers, is het bevorderen van welzijn essentieel. De huidige generatie medewerkers hecht niet alleen waarde aan salaris en carrièrekansen, maar ook aan de mate waarin ze zich ondersteund voelen op het gebied van welzijn. Een werkgever die aandacht heeft voor de fysieke, mentale en emotionele gezondheid van zijn werknemers, creëert een omgeving waarin mensen zich gewaardeerd voelen en gemotiveerd zijn om bij te dragen aan het succes van de organisatie.

De aanpak van REAKIRA sluit hier naadloos op aan. Door werkgevers de mogelijkheid te bieden om hun medewerkers deel te laten nemen aan een hersteltraject bij REAKIRA, investeren ze niet alleen in het welzijn van die specifieke medewerkers, maar ook in de algehele bedrijfscultuur. Medewerkers die hun kwetsbaarheid durven te tonen, dragen bij aan een open en ondersteunende werkomgeving, wat uiteindelijk leidt tot meer productiviteit, minder verzuim en een betere bedrijfsprestatie.

Conclusie

Angst is een fundamentele kracht die ons welzijn kan ondermijnen, maar wanneer we deze angst omarmen en onze kwetsbaarheid durven tonen, ontstaat er ruimte voor diepgaande persoonlijke groei en welzijn. De REAKIRA Herstelacademie biedt een unieke aanpak die mensen helpt om hun angsten en kwetsbaarheden te erkennen en te verwerken. Dit proces leidt niet alleen tot individueel herstel en/of persoonlijke groei, maar draagt ook bij aan een bredere cultuur van empathie en welzijn. Door deze benadering kunnen mensen niet alleen zichzelf beter leren kennen, maar ook anderen inspireren en ondersteunen in hun eigen proces van groei en welzijn.

Voor uitgebreide informatie, neem gerust contact met ons op.

Gezonde groet,

Jeroen de Jong, PhD

Founder | Algemeen Directeur

NOTE: De inzichten van internationale experts als Brené Brown, Carl Rogers en Ken Wilber hebben bijgedragen aan dit essay waarin angst en kwetsbaarheid centraal worden gesteld in de discussie over welzijn en hoe de integrale benadering van de REAKIRA Herstelacademie helpt bij het bevorderen van herstel en persoonlijke groei.